ダイエットに挑戦中です


私は24歳の専業主婦です。
今年の3月に仕事を辞めてから専業主婦になりました。
しかし、ずっと家にいるからかぶくぶく太り、体重が4キロ増えてしまったのでダイエットをしようと決意しました。
銀座で痩身エステに通う事も検討したのですが金銭面で断念しました。

まず私はラジオ体操を1日に3回することにしました。
ラジオ体操を本気でしてみると汗をかいて体が軽くなった気がしました。
私は便秘だったのですがラジオ体操はじめて改善されました。

また肩こりにも効くとのことで運動不足の人でも簡単にできる運動なのでおススメです。

ですが、体重はあんまり変化がなかったのでお昼だけごはんをヨーグルトや豆腐などを食べるようにしました。
すると1週間で2キロ痩せました。
痩せてくるとダイエットが楽しくなってきてラジオ体操もして1234運動というのを追加ではじめました。

たった10分の運動ですが汗の量がものすごくてかなりきついです。

体重も減りましたが、見た目も筋肉がついてきたのかだんだん引き締まってきました。
体操を行う頻度は週に4回です。
あんまりストイックにするとすぐやめてしまいそうなので毎日はしてません。

私は現在、二の腕を細くしたいと思いテレビで紹介していたフリパラダイエットをまた新たに追加して毎日行っています。
フリパラダイエットは1分間腕を真横に伸ばして、ウエストをひたすらひねるというものですがウエストのくびれもできるし
二の腕も前よりも引き締まってきました。
フリパラダイエットは1分間を3セットするだけの簡単なものなので運動嫌いな人でもすぐに試すことができます。

私はまだまだ痩せたいのでのんびりコツコツとダイエットをしたいと思います。

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